Заспокійливі засоби та шляхи до внутрішньої гармонії: все, що Вам потрібно знати

В сучасному світі, де стрес і тривога стають все більшою проблемою для багатьох людей, заспокійливі засоби стають важливим елементом збереження психічного здоров'я. Від анксіолітиків та транквілізаторів до природних заспокійливих трав та препаратів на основі рослинних екстрактів, існує безліч варіантів для тих, хто шукає способи зменшення стресу та тривоги в повсякденному житті.

Симптоми стресу та його вплив на організм

Стрес може мати серйозні наслідки для організму, як фізично, так і психологічно. Симптоми стресу є: збудження, тривога, роздратування, проблеми зі сном, втомленість та навіть депресія. Він може також призвести до збільшення ризику серцевих захворювань, гіпертонії та інших серйозних проблем зі здоров'ям.

Заспокійливі засоби – класифікація та види

Заспокійливі засоби можна розділити на кілька категорій залежно від їх складу та доступності:

● Натуральні заспокійливі (виготовлені з натуральних рослинних інгредієнтів та трав. Вони можуть містити такі заспокійливі трави, як лаванда, ромашка, пасифлора та інші трави, які відомі своїми заспокійливими властивостями, вони зазвичай менше мають побічних ефектів).

● Хімічні заспокійливі (це медикаментозні препарати, які містять активні хімічні речовини, спрямовані на зменшення тривоги, стресу та нервової напруги. Вони можуть впливати на хімічні процеси у мозку, знижуючи активність нервової системи і сприяючи відчуттю розслаблення та спокою).

● Рецептурні заспокійливі (препарати, які призначаються лікарем і мають активні речовини, що впливають на центральну нервову систему з метою зменшення тривоги, стресу та розладів настрою. Ці препарати зазвичай мають сильний ефект і вимагають уважного дозування під наглядом лікаря).

● Безрецептурні заспокійливі (доступні без рецепта лікаря і можуть містити натуральні або синтетичні інгредієнти, такі як трав'яні екстракти, вітаміни, мінерали або амінокислоти. Вони часто використовуються для зменшення легкої тривоги та стресу).

У цій статті ми розглянемо натуральні та безрецептурні заспокійливі засоби.

Заспокійливі засоби - впровадження спокою в повсякденне життя

Заспокійливі засоби є медикаментами, призначеними для зменшення тривоги. Ці препарати допомагають покращити настрій, заспокоїти нервову систему та полегшити почуття тривоги. Деякі з найпоширеніших заспокійливих засобів бувають натуральні на хімічні:

- Натуральні заспокійливі засоби зазвичай виготовляються з рослинних екстрактів, трав і трав'яних препаратів. Вони відомі своєю природною основою та відсутністю хімічних добавок.

- Хімічні заспокійливі засоби, зазвичай містять синтетичні речовини, які впливають на хімічні рецептори у мозку. Вони часто призначаються лікарем і мають побічні ефекти.

Безрецептурні та натуральні заспокійливі - природний шлях до розслаблення

Багато людей вибирають безрецептурні та натуральні заспокійливі як альтернативу традиційним медикаментам.

Ці препарати можуть включати трав'яні засоби, такі як:

● Допа Мукуна (містить екстракт з рослини Мукуна жгуча (Mucuna pruriens), містить L-допу (безпосередній прекурсор дофаміну), який допомагає організму отримувати все необхідне для вироблення цього важливого нейромедіатора).

● Бакопа ектракт (містить екстракт бакопи, який має позитивний вплив на когнітивні функції, тривожний розлад, невроз і депресію)

● 5-Гідрокситриптофан (5-HTP) (екстракт з насіння гріффони, який містить речовину 5-гідрокситриптофан, що передує утворення серотоніну - гормону щастя. Ці заспокійливі таблетки сприяють поліпшенню настрою, зниженню стресу та підвищенню емоційного стану).

Препарати вітамінів групи В та їх комплекси:

● Вітамін В-6 (є необхідним для синтезу нейромедіаторів, хімічних речовин, які відповідають за передачу сигналів між нервовими клітинами).

● Компекс В-50 або В-100 (містить вітаміни групи В у збалансованих дозах, що робить її ідеальним вибором для підтримки функціонування вашої центральної нервової системи).

Амінокислоти:

● Габа (GABA) (містить гамма-амінобутиричну кислоту,яка допомагає регулювати нервову систему, зменшувати стрес і безсоння).

А також звичайно мінерали, такі як Магній, який відомий своїми властивостями заспокоєння та існує у багатьох різних формах, кожна з яких має свої переваги.

Магній як природний заспокійливий засіб у стресі та тривозі

Магній - це життєво важливий мікроелемент, який відіграє критичну роль у багатьох біохімічних процесах в організмі. Він міститься у всіх тканинах тіла і є необхідним для правильної функції клітин. Основні функції магнію включають участь у передачі нервових імпульсів, підтримку виробництва енергії, обмін речовин, метаболізм глюкози, синтез білків та жирів.

Давайте розглянемо найпопулярніші форми магнію, які існують:

Магній цитрат: легко засвоюється організмом, має високу біодоступність, добре переноситься, не дратує шлунок, знижує збудливість нервової системи, зменшує м'язові спазми, покращує роботу серця, знижує артеріальний тиск, допомагає при безсонні.

Магній гліцинат: має ноотропну дію, покращує пам'ять, підвищує концентрацію та увагу, зменшує тривожність, покращує сон, знижує ризик виникнення інсульту.

Малат магнію: знижує ризик виникнення серцево-судинних захворювань, зменшує м'язові спазми, зменшує ризик виникнення цукрового діабету.

Таурат магнію: має кардіопротекторну дію, знижує артеріальний тиск, зменшує ризик виникнення аритмії, покращує роботу печінки, знижує рівень холестерину, зменшує ризик виникнення цукрового діабету.

Треонат магнію: є специфічним поєднанням магнію з L-треонатом, яке вирізняється своєю унікальною структурою та властивостями - має високу біодоступність та не подразнює шлунок.

Хелатна форма магнію: легше засвоюється організмом, ніж інші форми магнію, менше викликає побічні ефекти, такі як розлад шлунково-кишкового тракт та є більш ефективною при лікуванні деяких станів, таких як мігрень і безсоння.

Але, окрім окремих добавок, які містять лише 1 форму магнію існують спеціальні комплекси, що мають декілька форм і виявляють найбільшу ефективність! Наприклад:

- Ультра Маг (Ultra-Mag) Комплекс із магнієм таблетки 120 штук (заспокійливі таблетки магне в6, які містять 4 форми магнію та вітамін В-6 в 1 таблетці).

- Магній антистресс Капс (Magnesium Caps Now Foods) капсули вегетеріанські 400 мг 180 штук (містить 3 форми магнію в 1 капсулі).

Препарати на основі рослинних екстрактів - сила природи у боротьбі з тривогою

Препарати на основі рослинних екстрактів стають все більш популярними серед тих, хто шукає природні методи лікування тривоги та стресу. Ці препарати можуть включати трав*яні екстракти, такі як:

● валеріана (Валеріана)

● пасифлора (Алора)

● звіробій (Нейроплант)

● пустирник (таблетки пустирника) та інші натуральні комплекси, які допомагають заспокоїти нервову систему та полегшити симптоми стресу, наприклад:

-Бестиа Спокій та активність капсули 15 штук (це заспокійливе, головна перевага якого полягає у тому, що він допомагає заспокоїти нервову систему та покращити емоційний стан, не порушуючи при цьому робочу або соціальну активність. Препарат дозволяє зберігати ясність розуму та концентрацію уваги, що робить його ідеальним вибором для людей, які потребують підтримки в управлінні стресом та тривогою під час виконання повсякденних завдань).

Сучасні погляди на заспокійливі препарати на основі канабідіолу (CBD)

На сьогоднішній день препарати на основі канабідіолу (CBD) набувають широкої популярності в багатьох країнах світу. Це пов'язано з рядом факторів, що стимулюють попит на такі продукти:

- Зростання інтересу до природних та альтернативних методів лікування;

- Потенційні корисні властивості;

- Численні дослідження.

Канабідіол це натуральна речовина з Коноплі звичайні (Cannabis Sativa), що має широкий терапевтичний ефект та є безпечним. На відміну від інших компонентів канабіса, СBD не викликає змін свідомості, ейфорії або звикання. Препарати СBD безпечно вживати дітям від 2 років.

Тому, на основі всіх досліджень було створено засіб CBD-Олія 10% м’ята 10 мл (високоякісна CBD-олія з ефективною концентрацією канабідіолу (10% CBD)), який допоможе Вам зберігати спокій, ясність розуму та підтримувати організм. Мільони людей у світі приймають CBD-олію для покращення самопочуття.

Дихальні вправи та релаксація - досконалість у розслабленні

Дихальні вправи та медитація можуть бути ефективними методами заспокоєння нервової системи та зменшення тривоги. Ці методи включають глибоке дихання, медитацію та йогу, які допомагають покращити кровообіг та заспокоїти розум, ось деякі поради:

1.Знайдіть спокійне та комфортне місце для практики медитації та правильного дихання, де вас не буде відволікати зовнішні подразники.

2.Сядьте зручно та розслабтеся. Зосередьте увагу на своєму диханні, помічаючи як воно входить та виходить з вашого тіла.

3.Регулярність - ключ до успішної медитаційної та дихальної практики. Практикуйте кожен день протягом декількох хвилин для досягнення найкращих результатів.

Підсумки

Заспокійливі засоби є важливим елементом лікування тривоги та стресу, але важливо пам'ятати, що вони можуть мати побічні ефекти та взаємодіяти з іншими медикаментами. Перед початком будь-якого лікування завжди краще звернутися до лікаря або фармацевта. Збережіть своє психічне здоров'я та заспокойте свій розум з ефективними заспокійливими засобами, які відповідають вашим потребам. В нашій аптеці та на сайті «Цитрус Фарм» Ви зможете проконсультуватися зі спеціалістами та купити Магній та інші заспокійливі засоби, які підберуть індивідуально до ваших потреб!